Artroszkópia Után Fájdalom
Főleg A-vitamin hiány illetve a mosó és mosogatószerek szárító hatása okozza. A körmöket övező keskeny bőrszegély eltávolítása formásabbá teszi a körmöket. Ez a művelet azonban fokozott óvatosságot igényel, mert az ollóval ejtett legkisebb sérülés is utat nyit a fertőzéseknek, rosszabb esetben körömágygyulladásnak. Egyébként a körmön megjelenő fehér foltokat a cinkhiány okozza. Kézápolási Tippek: Tipp: Naranccsal vagy citrommal dörzsöljük be a körmöket és a kéz egyéb területeit is! A pektinben gazdag gyümölcshús különösen erős fehérítő, a betöredezett körmöket, pedig hatékonyan erősíti. Egy evőkanál olajhoz adjunk egy kis cukrot, a keverékkel dörzsöljük át a kezet! Tipp2: A száraz kezet esténként áztassuk egy pohár tejbe, majd keverjünk össze uborkalevel egy kis glicerinnel, majd kenjük be kezünket kakaóvajas, búzacsíraolajas, zabos vagy lanolinos krémmel. Tipp3: Puha bőr: Egy tálkába tegyünk egy evőkanálnyi gyümölcsecetet, egy csipetnyi bóraxot vagy szódabikarbónát. Mártsuk ebbe a kezünket!
Tipp4: Repedezett bőrű kézre rakhatunk reszeltburgonya pakolást! Tipp5: Hasadozott betört körömre használjunk minden este táplálókrémet vagy egyszerűen csak olívaolajat a körömre és a körömbőrre, illetve együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, sörélesztőt, Biotint, A, C, E-vitaminos és szilíciumos kiegészítőket. Az állandó lakkozástól a köröm törékennyé, fénytelenné válik, ezért időnként ajánlatos a körmöket szabadon hagyni. A kézápoláshoz az ujj és a kéztorna is hozzátartozik. Néhány egyszerű gyakorlat: Hüvelyk és mutató ujjunkkal egyenként megrázzuk a másik kéz ujjait. Csuklóból forgassuk a kezünket jobbra, majd balra Egymással szembe tegyük össze a kezünket, és az ujjakat hajlítsuk hátra mindkét irányba Mutatóujjunkat forgassuk az óramutató járásának irányába, majd visszafelé. Tárjuk szét a kéz ujjait, és egyesével emeljük fel az ujjakat, a hüvelykujjal kezdve. Húzzunk meg minden ujjat úgy, hogy minden ujjpercet megnyomunk egyszer. Az ujjvégektől haladjunk felfelé a csuklóig. A hüvelykujj és a mutatóujj közé szorítva nyomkodjuk át energikusan az egész tenyerünket.